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　　“這怎么回事啊？”歷景程剛跑了兩公里，突然感到一陣胸悶，整個人像被壓住了一樣，腳步都不由得慢了下來。

　　他連忙停在路邊，喘著氣，摸著自己的胸口。周圍的跑友也紛紛投來關切的目光，有人小聲嘀咕：“這么涼的天了，他跑這么激烈干啥啊？”

　　歷景程是一位銀行的會計，平時整天坐在辦公室，難得有機會鍛煉，今天正好有個慈善跑步比賽，他便踴躍報名了，想著這也是他為公益出力的方式。

　　可沒想到，跑到一半竟感覺胸悶，心里不禁有些害怕，懷疑是不是自己年紀大了，血壓出了問題，擔心會不會是心臟病。

　　他連忙打車趕往醫院，見到了一位老醫生——田醫生。這位田醫生年紀不小，但依舊精神抖擻，看著他微笑著說：“你這小伙子，別緊張，跑步跑到胸悶確實嚇人，但可能和高血壓有點關系，來，我給你看看。”

　　田醫生讓歷景程坐下，開始檢查他的血壓，一邊說著：“現在天一涼，有些人一大早會覺得自己頭暈、胸悶，手腳發麻，其實很多人都不知道，這可能是高血壓在作祟。”

　　尤其是氣溫降低之際，高血壓患者的血壓易產生波動，此等信號實則是高血壓對您發出的警示呀。

　　歷景程一聽，趕緊問：“醫生，那到底是什么信號呢？是不是我這年紀大了，才開始有高血壓的苗頭啊？”

　　田醫生笑了笑，擺擺手說：“不見得都是年紀大的人才會得高血壓啊！有些信號真是得留意，比如我說的第一種，天冷早上起來感覺頭暈。你最近有沒有一醒來就覺得腦袋重、站不穩？”

　　歷景程愣了愣，回想起最近幾天早上確實有幾次腦袋發沉，想著只是睡眠不足，還真沒往高血壓上聯想。

　　田醫生便接著說：“這頭暈的感覺啊，其實是因為氣溫下降了，血管就會收縮，結果血壓上升了。血管變窄了，血流的壓力就大了，這樣就容易影響到腦部的供血，腦袋一下子就覺得重了，暈乎乎的，站不穩。”

　　“醫生，你這么一說，我還真有點擔心了。”歷景程皺起眉頭，心想著自己這年紀不大不小，竟然也可能是高血壓的目標人群了。

　　田醫生一邊認真記錄著他的情況，一邊繼續說：“別急啊，不光是頭暈，這高血壓還有第二個信號，就是胸悶。這可不單純是跑步引起的。最近天涼了，早上出門冷颼颼的，可能會覺得胸口發緊，有時還會有種喘不過氣的感覺。”

　　這個情況可不能小看，因為天氣冷的時候，血管會縮得更緊，心臟就要更用力地‘泵血’，自然就有點胸悶。

　　田醫生看到歷景程的反應，繼續說：“還有第三種信號，就是四肢發麻、手腳冰涼。早上天氣涼了，如果一起來就感覺手腳冰涼，而且還有點發麻的感覺，這可能也是血壓在悄悄變化啊。”

　　高血壓會導致血液循環變差，血液流動受阻，四肢末梢的血液供應就會少，所以就覺得手腳冰涼、麻木。你最近有沒有這種感覺啊？

　　歷景程點了點頭，想著最近的確有幾次早上感覺雙手麻麻的，甚至還得搓一搓手腳才覺得暖和過來。他心里一下子緊張了起來，沒想到原來這些小毛病可能是高血壓引起的。

　　“高血壓其實很普遍，只要早發現早控制，就不會影響生活。但這些信號一旦出現，咱們也不能掉以輕心。你現在的情況，我們可以先做個詳細的血壓監測，看看是否真的有高血壓傾向。”

　　歷景程連忙點頭，問道：“那醫生，我這年紀不算很大，平時不抽煙也不喝酒，怎么也會得高血壓啊？”

　　田醫生笑道：“誰說不抽煙不喝酒就不得高血壓？高血壓不僅僅是生活習慣引起的，還和遺傳、體質、年齡都有關系。你看啊，有些人一輩子不抽煙不喝酒，照樣有高血壓。”

　　像你這樣的上班族，長時間坐著，缺乏運動，平時飲食稍微重口味一些，時間久了，血壓自然會升上來。

　　聽著田醫生的分析，歷景程心里五味雜陳。他想了想自己平時的生活習慣，雖然不抽煙不喝酒，但常常加班熬夜，三餐不定，平時口味也偏重。想起這些，他不禁感到有些后悔。

　　田醫生看出了他的心思，便繼續說道：“生活習慣確實很重要。平時注意飲食，少吃鹽，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，保持心情愉快，都是對高血壓有幫助的。”

　　而且啊，高血壓的管理其實也不難，就是記住要‘堅持’！每天測量血壓，按時服藥，控制飲食，你會發現這高血壓其實是‘可控’的，只要你對它有足夠的重視。

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　　[1]武明芬.醫聯體模式下藥師主導的慢病管理對高血壓患者的實施效果分析,中國醫院藥學雜志,2024-06-21